Не падать в отчаяние

Блог автора Заметки

Когда случился срыв или мы не сумели отстоять свои границы, главное не падать в отчаяние и не скатываться в чувство вины. Работа с границами после абьюза процесс длительный и силы приходят постепенно. Воспринимать такую ситуацию, как нормальную и, как повод увидеть свои собственные не проработанные пока моменты. Нет супер героев. Если сейчас не получилось, то получится в следующий раз. Шаг за шагом, маленькими победами движемся в сторону освобожения. Обязательно себя хвалите и поддерживайте в случае побед и когда случается срыв напоминайте себе о ситуациях когда все получилось. Получилось не дать себя раскачать, вывести из себя разными намеками или прямыми оскорблениями. Когда получилось сохранить равновесие и отдать ответственность за гнусное поведение обидчику. Когда получилось не купиться на лживые обещания и потом не пришлось страдать от разочарования. Скажите себе, что Вы молодец! И в моменты срывов напоминайте себе об этом.

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о