Триггер и флэшбэк.
Триггер, это такой спусковой крючок, который активирует воспоминания. Триггером может быть все что угодно. Вещь, место, случайно сказанная фраза. От тех тригерров, которые доступны (вещи) нужно избавляться, особенно в остром периоде. Когда убираешь вещи, вызывающие воспоминания становиться многократно легче.
Флэшбэки не активируются, как воспоминания, вызываемые триггерами. Они могут самопризольно накрывать, могут даже вызывать панические атаки. Есть выражение, у меня флэшбэк. То есть внезапное очень яркое воспоминание или ассоциация.
В остром периоде особенно триггерит от каждой даже мелочи. Постепенно будет сходить на нет. В момент триггера происходит острая эмоциональная реакция, очень часто болезненная. Это просто нужно знать, по возможности избегать мест, напоминающих о травме, дома избавится от вещей, связанных с насильником и конечно не общаться с теми, кто своими словами провоцирует ретравматизацию.
Флэшбэки обычно накрывают неожиданно и также неожиданно проходят.
Ольга Иванова. Стопабьюз.
Оставить комментарий